メモパ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日(月)

メモパ

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メモパが増えないので、練習に差しさわりがある。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢() のグラフ
筋肉量
58.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.7
BMI() のグラフ
万歩計
2050歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1696kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2226kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
森永製菓株式会社 おいしい青汁(1人前) 48 kcal
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン(1人前) 72 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION(1人前) 2.7 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
明治 のむヨーグルト プレーンFe(0.5人前) 45 kcal
神戸物産 黒にんにく(1人前) 21.9 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
東洋ナッツ レーズン(1人前) 477 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁(1人前) 16.7 kcal
ヨコオ 酢味噌(1人前) 66.9 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムEX(0.5人前) 1.2 kcal
20時
いちむら 焼き鳥 もも(2人前) 120 kcal
  2226 kcal
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