久しぶりにカワセミと遭遇【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日(月)

久しぶりにカワセミと遭遇

< 神社の杜の草刈  | 通院はそれなりに時... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトニンニクのスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー 
【間食】

【晩ごはん】
鶏と牛蒡のつくね・温野菜(キャベツ) ・冷やしトマトとキュウリ・枝豆・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠るが4時頃起こされ熟睡出来ず
散歩の出がけに、鳥撮仲間からLINEで、急用が出来て散歩同行出来ずの連絡が入る
一人で釜の淵を廻る 桑の実を盛んに食べるメジロを連写 メジロは愛嬌があり撮影していても楽しい
桑の実も最後の方で、ここ数日で野鳥も来なくなるかも知れない 最後と思いしっつこく撮る
橋を渡っていると チッチッチッと久しぶりにカワセミの鳴き声 遠くの岩場に雄のカワセミが姿を現す
ここ2~3ヶ月は姿を見せなかった 毎年この時期に現れるのは珍しい
キビタキの鳴き声も今日は盛んに聞こえる、こちらは1週間ぶり位だ キビタキが鳴いている丘に行ってみる
鳴き声を頼りに探すが中々見つからない 30分くらいで漸く発見^^枝振りの良い所に止まってくれた
今日は、大収穫^^メジロ・キビタキ・カワセミ・ウグイスと撮れた
鳥撮仲間と一緒の時より不思議と収穫が多い 一点集中がやはり良いのだろう^^ 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9419歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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