通院はそれなりに時間が掛かる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月21日（火）

通院はそれなりに時間が掛かる
< 久しぶりにカワセミ... 　｜　映画「おと・な・り... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺焼き・おしるこ(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
牛肉と牛蒡の柳川風・笹かまぼこ・ほうれん草のお浸し・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが　クレに邪魔され2時頃目を覚ます
部屋が妙に暑いので室温観たら28℃　扇風機も何故か止まっている
リモートの上をクレが歩いたらしい　setし直し再度眠りに入る
先週金曜日　皮膚科診療 で何故か曜日を間違え火・木曜のところ金曜日に行ってしまい無駄足となる
今日は間違いなく診察券を確認して、9時半に家を出た 病院はいつ行っても混んでいる
約30分くらいで順番が回ってき診察　5分くらいで終了するが精算に約20分くらいかかる
調剤薬局へ行き薬をもらい解放される　2時間までは行かないがそれなりの時間がかかる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
102mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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