車乗り換え準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月12日（金）

車乗り換え準備
< 木遣りの稽古 　｜　新車とご対面＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・クルミあんパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
舞茸の肉巻き(キャベツ千切り)・イワシの銚子煮・ご飯(150ｇ)味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り5時半頃までよく眠る
起床　7時　9時頃散歩に出掛ける　カメラは持たずウォーキングのみ
遠くの山が色とりどりのパッチワークの様に見え実に綺麗だ
散歩途中　スマホにトヨタディーラーから連絡が入り、発注した車の手続きが完了とのこと
明日の午前中は　春禮大祭の榊採りがあるので午後引き取る旨を伝える
帰宅してから、下取りに出す愛車トランクから使っていた用品を全て取り出す
使っていない物もかなりありこの際整理、4年間事故も故障もなく乗った車に感謝＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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