映画「おと・な・り」を観る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月22日（水）

映画「おと・な・り」を観る
< 通院はそれなりに時... 　｜　病院と理髪店に行く >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーピラフ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚ロースのさっぱりショウガ焼・温野菜(キャベツ)・さつま揚げ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝出来　朝方まで熟睡
昨夜からの雨も上がり、散歩に出掛ける
釜の淵の紫陽花も降雨後は活き活き見える
アオサギが遠くで獲物を狙っている　相変わらず桑の実をメジロとヒヨドリが食べている
途中雨がパラツキ　急いで退散＾＾家まで帰りは15分位はかかる　
本降りになったらずぶ濡れだが 幸いぱらついただけで済んだ＾＾
　午後は史さんとベーシアヘ買い物　帰宅してから　映画「おと・な・り」岡田准一主演を観る
あり得ないような話だが、事実は小説より奇なり合ってもおかしくないストーリーだ＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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