no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
豚バラ肉（0.2人前） 77.2 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 733 kcal
からあげ（1人前） 82.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 195 kcal
19時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
20時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
でん六 ポリッピー（1人前） 47.7 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
  2991 kcal
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