no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
からあげ（1人前） 188 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
こんにゃくの刺身（1人前） 3 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
きゅうりのナムル（0.3人前） 9.5 kcal
なすの煮浸し（0.5人前） 104 kcal
おでん（厚揚げ）（1人前） 60 kcal
  2308 kcal
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