no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 58.5 kcal
つぶあんぱん（0.5人前） 147 kcal
10時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 90 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
セブンイレブン レバニラ炒め（0.3人前） 69.6 kcal
すいか（0.3人前） 23.3 kcal
19時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
おからの炒り煮（0.6人前） 54.2 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
なすの煮浸し（0.3人前） 62.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
イトーヨーカドー 鶏皮の唐揚げ（1人前） 234 kcal
  2156 kcal
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