6月27日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月27日（月）

6月27日（月）
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6月27日（月） 画像1 6月27日（月） 画像2 6月27日（月） 画像3
今日は曇りですが暑くなりそうですね。
予想最高気温は31℃！
(・_・;)

◆あすけん健康度：77点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19970歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
寿がきや 尾道ラーメン（1人前） 403 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
17時
天ぷらそば　1（0.7人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2294 kcal
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