ネクタイ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月30日(木)

ネクタイ

< 二時間の観光  | Pring >
記憶の講義、一時間というより、2時間くらいかかる。
時間の配分どうすればよいか?

ネクタイを明日から、冠婚葬祭を除きしなくて良いと課長指示。


【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
59kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.8
BMI() のグラフ
万歩計
1927歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1722kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン(1人前) 72 kcal
森永製菓株式会社 おいしい青汁(1人前) 48 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION(1人前) 2.7 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
明治 のむヨーグルト プレーンFe(1人前) 90 kcal
神戸物産 黒にんにく(1人前) 21.9 kcal
大鵬薬品工業株式会社 チオビタドリンク(1人前) 70 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁(1人前) 16.7 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
ヨコオ 酢味噌(1人前) 66.9 kcal
たこ(1人前) 60.8 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ(1人前) 111 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムEX(0.5人前) 1.2 kcal
19時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
(1人前) 118 kcal
フジッコ クロクロ(1人前) 104 kcal
  1744 kcal
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