no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 144 kcal
10時
木村ＣＫ ポキッコ（0.5人前） 19.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 63.6 kcal
12時
宝幸 サバ缶（0.9人前） 177 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
　酢豚（0.2人前） 36.5 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（0.8人前） 26.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.6人前） 42.7 kcal
14時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
17時
共立 レーズン（1人前） 30.1 kcal
19時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2114 kcal
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