no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
22263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
11時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.1人前） 30 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 36.1 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
きゅうりのナムル（0.8人前） 25.4 kcal
15時
黒糖かりんとう（1人前） 103 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2424 kcal
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