晴午後雨降ったり止んだり【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

晴午後雨降ったり止んだり
< 雨のち曇時々雨 　｜　曇のち晴 >
新大久保から橋本へ。
ケンタッキーフライドチキン八王子大和田店にてランチA(野菜ツイスター、Sフライポテト、Mアイスコーヒー)。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
110回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
120回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
127.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
107回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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