no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（2.2人前） 12.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
かつお角煮（0.2人前） 25.2 kcal
14時
白かりんとう（1人前） 72.3 kcal
16時
あわび最中（1人前） 249 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
とんかつ（1人前） 773 kcal
  2956 kcal
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