睡眠【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月02日（火）

睡眠
< おいしい青汁 　｜　日神会 >
昼から、疲れたので３時間寝た。

【記録グラフ】
万歩計
535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） 48 kcal
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン（1人前） 72 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） 19.7 kcal
エスエス製薬 エスカップ（1人前） 75 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
11時
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1人前） 117 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
さんせい リゲイン（1人前） 2 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムＥＸ（1人前） 2.4 kcal
15時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
  2045 kcal
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