8月5日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月05日（金）

8月5日（金）
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今朝は小雨ですが蒸し蒸し暑さは変わらず27℃。
日中は曇で34℃の予想です。
暑い！

◆あすけん健康度：34点 （ ; ; ）

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25959歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
旭食品 焼肉（1.2人前） 193 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2136 kcal
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