8月4日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日(木)

8月4日(木)

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8月4日(木) 画像1 8月4日(木) 画像2 8月4日(木) 画像3
起きたら、この部屋の室温は30℃もあります。
サウナですわ!(・_・;)

◆あすけん健康度:71点 (^。^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21126歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
4時
トースト(1人前) 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ブルーベリー(5人前) 2.5 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
モダン焼き(1.2人前) 740 kcal
ドライゼロ(1人前) 0 kcal
17時
おにぎり(2人前) 358 kcal
旭松食品 VL スープ春雨 ワンタンスープ(3人前) 288 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  2376 kcal
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