8月3日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月03日（水）

8月3日（水）
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8月3日（水） 画像1 8月3日（水） 画像2 8月3日（水） 画像3
今朝も熱帯夜で蒸し暑いです。
予想最高気温は、36℃!(-_-;)

◆あすけん健康度：68点(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16506歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
オリジン弁当 筑前煮（2人前） 152 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2046 kcal
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