8月2日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月02日（火）

8月2日（火）
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8月2日（火） 画像1 8月2日（火） 画像2 8月2日（火） 画像3
今朝は28℃もあります。
予想最高気温は36℃！
はあ、知らん。(-_-;)

◆あすけん健康度：74点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19335歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
日糧製パン あんぱん（1人前） 247 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2168 kcal
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