8月1日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月01日（月）

8月1日（月）
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8月1日（月） 画像1 8月1日（月） 画像2 8月1日（月） 画像3
立秋(りっしゅう)は 8月8日頃。
まだまだ暑い日が続きますが暦の上では秋の初めとされる立秋。
時候の挨拶やお見舞いも暑中から残暑へと変わります。

◆あすけん健康度: 68点(>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17996歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
焼肉（豚レバー）（2人前） 128 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2301 kcal
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