no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（2.3人前） 13.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
Pasco レーズンブレッド（1.4人前） 251 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 515 kcal
なか卯 ざるうどん（0.6人前） 164 kcal
ナムル（0.5人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ開き干し（0.2人前） 104 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
  1795 kcal
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