no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） --- kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
十勝大福 どら焼き（1.2人前） 314 kcal
13時
冷や汁（1人前） 122 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
サバの塩焼き（0.8人前） 204 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（0.8人前） 67.9 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
oto まぐろ（1.5人前） 75 kcal
サーモン（0.4人前） 42.6 kcal
  1765 kcal
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