no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 185 kcal
12時
うどん（1人前） 283 kcal
いなり（4人前） 496 kcal
バロー らっきょう（4人前） 22.8 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
16時
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 336 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かつお刺身（1人前） 29.6 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
なす味噌炒め（0.4人前） 43.4 kcal
豚肉（0.3人前） 78.9 kcal
  2396 kcal
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