no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 98.9 kcal
13時
御飯（0.9人前） 212 kcal
そーめん（0.5人前） 217 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
豚肉（ロース）（0.4人前） 105 kcal
17時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 234 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ハンバーグ（1人前） 428 kcal
ディリー ナポリタン（0.2人前） 101 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
春雨（0.4人前） 20.5 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
21時
友口 しょうが豆（0.2人前） 81 kcal
  2438 kcal
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