no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
エムケーチーズ とろけるスライス（1人前） 46 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
マルハ ベビーハム（0.3人前） 58.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 283 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
春雨（0.3人前） 15.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
チキンカツ（0.6人前） 442 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
  2282 kcal
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