no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2.2人前） 12.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 185 kcal
8時
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
12時
ソーメンチャンプルー（1人前） 472 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  2479 kcal
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