no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 揚げパン（きなこ）（1人前） 287 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
マルキン食品 ところてん（0.5人前） 27 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
チキンカツ（0.3人前） 221 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.5人前） 5.9 kcal
焼きそば（1人前） 438 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
  2315 kcal
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