no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
9時
ヤキリンゴ（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
おろししょうが（5人前） 4.3 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（0.4人前） 83.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 73.1 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 877 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
とんかつソース（2.5人前） 52.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2552 kcal
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