no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
9時
敷島製パン メロンパン（0.5人前） 148 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 61.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
  2473 kcal
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