no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
敷島製パン メロンパン（0.5人前） 148 kcal
12時
セブンプレミアム ところてん（1人前） 27 kcal
納豆巻き（0.5人前） 95.5 kcal
おしんこ巻き（0.7人前） 113 kcal
かっぱ巻き（0.8人前） 127 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
そーめん（0.3人前） 130 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
  2637 kcal
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