食べ過ぎ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月22日（月）

食べ過ぎ
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食べ過ぎで、体重が増えてきたので、食べるのを原料する。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
59.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
29
BMI（） のグラフ
 		万歩計
920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 21.9 kcal
エスエス製薬 エスカップ（1人前） 75 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 12.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
日本製粉株式会社 マカロニ（1人前） 70 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムＥＸ（0.5人前） 1.2 kcal
  1345 kcal
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