no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
伊藤パン ホテルブレッド（0.7人前） 217 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
8時
敷島製パン メロンパン（0.5人前） 148 kcal
10時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
12時
そーめん（0.8人前） 347 kcal
カレーピラフ（0.8人前） 391 kcal
野菜炒め（0.4人前） 66.5 kcal
バロー らっきょう（1.5人前） 17 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
サンマの南蛮漬け（0.2人前） 75.5 kcal
13時
株式会社サンエス 白かりんとう（0.1人前） 49.8 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
福太郎 めんぺい（1人前） 69.4 kcal
  2344 kcal
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