no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
伊藤パン ホテルブレッド（0.7人前） 217 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
10時
株式会社サンエス 白かりんとう（1人前） 74.7 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
カレーピラフ（0.3人前） 147 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.6人前） 177 kcal
カゴメ ウスターソース（0.4人前） 21.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
小倉屋柳本 味しめじ（佃煮）（0.3人前） 57.9 kcal
サンマの南蛮漬け（0.2人前） 75.5 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ（0.6人前） 85.8 kcal
ロッテ モナ王（0.3人前） 67.5 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
  2617 kcal
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