no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
イトーパン ホテル ブレッド（0.8人前） 241 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.7人前） 63.7 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
9時
日清シスコ ココナッツサブレ（0.4人前） 57.2 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
へちま炒め（0.2人前） 19.8 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
株式会社サンエス 白かりんとう（2人前） 99.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 9.4 kcal
16時
おかき（小袋）（0.4人前） 24 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
たぬきうどん（1人前） 279 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
いかの煮物（1人前） 101 kcal
20時
ベリーウィッチ（1人前） 135 kcal
  2020 kcal
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