薄曇夕方一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

薄曇夕方一時雨
< 曇時々雨 　｜　曇 >
狛江市へ。
今週も忙しくなりそう。
家を早めに出て車内でミーティングに参加。
既に忙しい!
KFCイトーヨーカドー国領店にてランチB(フィレ)、チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー。
夕方になるとどうも疲れのせいか、身体が熱っぽくなる気がする（妻曰く気にしすぎ）、熱も36.7度とコロナ前は35度台だった平熱が高い。
気にしすぎなのか？　免疫力が上がったということで寝よう。

イチローさんの言葉が記事に載っていた。
「何事も、本気でやらないと伝わらない」
イチローさんがよく口にしていた言葉らしい、本当にそう思う。
仕事においても他のことにおいても。　実践するのは大変なことだが、、、
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
69.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1538kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
95回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
117回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11944点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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