薄曇夕方一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

薄曇夕方一時雨
< 曇時々雨 　｜　曇 >
狛江市へ。
今週も忙しくなりそう。
家を早めに出て車内でミーティングに参加。
既に忙しい!
KFCイトーヨーカドー国領店にてランチB(フィレ)、チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー。
夕方になるとどうも疲れのせいか、身体が熱っぽくなる気がする（妻曰く気にしすぎ）、熱も36.7度とコロナ前は35度台だった平熱が高い。
気にしすぎなのか？　免疫力が上がったということで寝よう。

イチローさんの言葉が記事に載っていた。
「何事も、本気でやらないと伝わらない」
イチローさんがよく口にしていた言葉らしい、本当にそう思う。
仕事においても他のことにおいても。　実践するのは大変なことだが、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
95回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11944点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
69.9km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
72.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
117回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1538kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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