曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月30日（火）

曇
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茅ヶ崎へ。
ジョナサン茅ヶ崎高田店にてランチ（火）ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ、米粉パン、ドリンクバー（アプリクーポン利用）。
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
200回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
200回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
155.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
714m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
71.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1066歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
27回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
118回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
33124点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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