雨後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月31日（水）

雨後曇
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柴又から夕方鶴見区へ。
大黒パーキングそば大黒庵にてもりそば(冷)。もう３時半じゃん!
午後から蒸し暑くなる。
【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
150回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
150回
握力（右）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
220.2km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
38434点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
152回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1487歩
万歩計（歩） のグラフ
心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
139回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1539kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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