曇午前中一時雨後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年09月01日(木)
曇午前中一時雨後曇
< 雨後曇
|
曇のち雨 >
午後イチに豪徳寺へ。
早めの食事、家で妻と昨夜の残りの麻婆豆腐、チキンときゅうりとザーサイのサラダ、ルイボスティー。
思ったより早く帰ってこれた。 なんかまだ木曜なんだけど、気力が落ちてきた。
でも今日はお邪魔したお客さんのところでお菓子などお礼を頂いて気分も上がってやる気も出てきた。
今日は12時前に寝よう。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
36
肩回し
1回
走行距離
79.4km
◆消費カロリー
1545kcal
体温
36.4℃
気温
33℃
ダンベル(腕)
155回
最低血圧
75mmHg
心拍数
93回
ウエスト
72.2cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
5
BMI
20
睡眠時間
4.75時間
万歩計
798歩
血圧
128mmHg
スクワット
40回
腹筋
127回
基礎代謝
1436kcal
体脂肪率
14%
あわせてポン!ゲーム
10976点
骨格筋率
33.7%
体重
58kg
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