曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月02日（金）

曇のち雨
< 曇午前中一時雨後曇 　｜　薄曇夕方晴れ間も >
連日パッとしない天気。
今日は立川。
自宅にて妻と早昼、トマトクリームのパスタ（ベーコン、タマネギ入り）＋クラフト100％パルメザン、ルイボスティー、カフェラテ資生堂パーラービスキュイショコラ１（昨日頂いたお菓子）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
30km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32864点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
44回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1460kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
127回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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