曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月02日（金）

曇のち雨
< 曇午前中一時雨後曇 　｜　薄曇夕方晴れ間も >
連日パッとしない天気。
今日は立川。
自宅にて妻と早昼、トマトクリームのパスタ（ベーコン、タマネギ入り）＋クラフト100％パルメザン、ルイボスティー、カフェラテ資生堂パーラービスキュイショコラ１（昨日頂いたお菓子）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
30km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1460kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
127回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
44回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32864点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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