no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
リンゴジャム（0.8人前） 37.5 kcal
あんぱん（0.9人前） 176 kcal
12時
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（2人前） 112 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
かつおパック（0.5人前） 3.5 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（0.8人前） 624 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ひやしうどん（1人前） 318 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 21.1 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
  2252 kcal
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