no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア メロンパン（1人前） 163 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
あん団子（1.4人前） 164 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
かつお（1人前） 53.6 kcal
キャベツ（2人前） 8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
とり天（0.6人前） 76.8 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.6人前） 66.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2137 kcal
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