no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
バロー らっきょう（4人前） 45.2 kcal
山菜おこわ（0.4人前） 134 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼きそば（1人前） 631 kcal
バロー らっきょう（2人前） 22.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
  2679 kcal
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