no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
11時
サンクス とんかつ弁当（1人前） 827 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.2人前） 89 kcal
12時
梨（1.1人前） 80.4 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
きのこのクリームシチュー（0.5人前） 165 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
  2261 kcal
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