no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.7人前） 63.7 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
里芋の煮物（0.8人前） 61.7 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
十勝大福 どら焼き（1.5人前） 98.3 kcal
15時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.3人前） 52 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 550 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
バロー らっきょう（4人前） 45.2 kcal
  1986 kcal
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