9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月24日（土）

9/24
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4080歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
すだち（果汁）（2人前） 2 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  1964 kcal
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