9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月23日（金）

9/23
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ゴルフ
総合グランド

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12175歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.2人前） 231 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴーヤチャンプル（0.4人前） 125 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（0.7人前） 160 kcal
  2614 kcal
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