9/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月22日(木)

9/22

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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
2990歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
クッキー(0.5人前) 83.9 kcal
ミルフィーユ(0.5人前) 94.4 kcal
冷やし中華(0.8人前) 385 kcal
(3人前) 75.2 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
ピーマン(2人前) 15.4 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
白子(2人前) 159 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
麻婆ナス(0.2人前) 137 kcal
きのこご飯(0.8人前) 207 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
  2102 kcal
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