曇後雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月05日（水）

曇後雨
< 晴 　｜　雨夜曇 >
市川大門から八王子。
ホテル丹頂館にてオムライス定食、ホットコーヒー、デザート付き。
1時ちょいに入ったら、真っ暗、もう閉まってるのかと思いきや開いてますとのことで食事させてもらった。
この辺りは1時になるともう誰も来ないんだろうなぁと想像。
相変わらずオムライスは美味しかった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
走行距離
232.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1518kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
128回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3330点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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