10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月06日（木）

10/6
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4955歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ampm 根菜胡麻酢和え（1.2人前） 68.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
  1719 kcal
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