10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月07日（金）

10/7
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那智勝浦（和歌山）

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5429歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1.2人前） 216 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
山菜（1人前） 99.6 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
すきやき（0.2人前） 141 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  2216 kcal
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